Carinho, um ato de afeto.

Todos nós somos capazes de transmitir a alguém o nosso carinho,
podemos distribuir por onde passarmos nosso afeto
e o nosso sentimento de carinho para aqueles
que compartilham conosco de nossa jornada.
Utilizando-se de boas palavras, do abraço sincero,
da atenção sem intenção e muitas vezes apenas com um olhar,
podemos demonstrar ao outro o quanto estamos felizes
por poder proporcionar um ato de carinho a alguém,
principalmente quando esse alguém está
necessitado desse carinho sincero.
Quando existe a entrega real de nossos sentimentos,
estamos proporcionando ao outro e a nós um bem estar maravilhoso,
tudo a nossa volta se transforma e consequentemente somos
transformados gradativamente, porque diante de um ato de carinho
não existe sentimentos como o orgulho e a vaidade,
sempre impera a humildade, o amor e a compreensão.
Tenhamos mais atos de carinho para com o nosso próximo,
assim estaremos sempre em sintonia com sentimentos maravilhosos
e com vibrações que só nos elevam o espírito,
é assim que traçamos de forma segura e tranqüila nossa caminhada,
através da demonstração de todo o afeto e carinho que há em nossos corações,
independente da situação em que estivermos passando,
doe-se carinhosamente a todos que te procurarem,
e desta forma verá o quanto você pode ajudar.

Um forte abraço !

Cientistas fazem partícula viajar mais rápido que a luz.

Pesquisadores que trabalham no superacelerador de partículas europeu anunciaram ter feito descoberta que pode mudar totalmente conceitos importantes da Física: encontraram uma partícula que pode atingir velocidade mais rápida que a da luz, considerada “insuperável” até então segundo a Teoria da Relatividade de Albert Einstein.

Segundo medições de especialistas, os neutrinos (partículas menores que átomos) percorreram os 730km que separam as instalações do Centro Europeu de Pesquisa Nuclear (Cern), em Genebra (Suíça), do laboratório subterrâneo de Gran Sasso (Itália), a velocidade de 300.006 km/segundo, portanto 6 km/segundo a mais do que a velocidade da luz. “Em uma ‘corrida de fundo’ de 730km, os neutrinos cruzaram a linha de chegada com 20 metros de vantagem em relação à luz, se ela tivesse percorrido a mesma distância através da crosta terrestre”, explicou, em comunicado do Centro Nacional de Pesquisa Científica francês (CNRS).

A QUINTA DIMENSÃO

Se a medição for confirmada após análises de especialistas de todo o mundo, a descoberta pode significar a existência, no universo, de algo até então só presente nos filmes de ficção científica: uma outra dimensão, fora as quatro conhecidas — o tempo e as três do espaço (comprimento, largura e altura).

Quem sustenta a tese é Pierre Binetruy, diretor do Laboratório de Astropartículas e Cosmologia de Paris. Para ele, os neutrinos “encontraram um atalho em outra dimensão”, e por isso venceram a corrida contra a luz.

Ao que tudo indica, físicos terão muito trabalho pela frente. Afinal, a experiência que resultou na descoberta foi repetida à exaustão: os resultados publicados pelo Cern e pelo CNRS foram fruto de três anos de dados e da observação de mais de 15 mil neutrinos, com margem de erro recorde de apenas 10 bilionésimos de segundo.

Mesmo assim, pesquisadores do experimento querem que os resultados da pesquisa sejam analisados por ainda mais especialistas.

O Perfil de quem pratica o Bullying.

Tem uma falsa sensação de poder;
- Pode prejudicar sua convivência com os colegas;
- Pode vir a adotar, no futuro, comportamentos delinquentes;
- Pode tornar-se um adulto violento, inclusive com a família;
- Pode envolver-se em atos criminosos.

O autor das agressões geralmente são pessoas que têm pouca empatia, pertencentes à famílias desestruturadas, em que o relacionamento afetivo entre seus membros tende a ser escasso ou precário.
Por outro lado, o alvo dos agressores geralmente são pessoas pouco sociáveis, com baixa capacidade de reação ou de fazer cessar os atos prejudiciais contra si e possuem forte sentimento de insegurança, o que os impede de solicitar ajuda.

Os atos de bullying ferem princípios constitucionais – respeito à dignidade da pessoa humana – e ferem o Código Civil, que determina que todo ato ilícito que cause dano a outrem gera o dever de indenizar.

Se você é vítima de Bullying, peça ajuda, comunique aos seus pais, professores, venha participar do TF Teen.

Se você pratica o Bullying contra alguém, mude de comportamento, abandone essa atitude e você será uma pessoa muito mais feliz!!!

O Carinho.

Quando temos o carinho em nosso coração, não temos espaço
para sentimentos como a raiva, a magoa, a inveja e a incompreensão,
porque damos passagem para sentimentos sublimes
e verdadeiros como o Amor, a compreensão, a humildade e a caridade.
Devemos estar sempre vigilantes quanto ao que se passa
em nosso coração, o que estamos armazenando e dando vida dentro de nós,
porque tudo o que estivermos sentindo estaremos transferindo
para o nosso corpo físico, se estivermos com sentimentos bons,
distribuindo carinho e paz, estaremos transferindo a nós mesmos
esta sensação, mas se estivermos com raiva, nervosos ou irritados,
estaremos distribuindo ao nosso corpo físico toda a nossa ira,
devemos pensar que antes de atingir alguém com nossos sentimentos,
os primeiros a receber somos nós mesmos, portanto é muito importante
que sejamos vigilantes a nossa doação de sentimentos porque nós
poderemos ser os primeiros beneficiados ou prejudicados.
Façamos sempre a opção por doar sentimentos como o carinho,
porque este nos dá a paz e o equilíbrio que sempre estamos procurando,
através do afeto que demonstramos diariamente a todos que convivem conosco,
poderemos estar sendo abençoados também por esse sentimento tão grandioso.
Doe-se carinhosamente a todos que lhe procurarem
e àqueles que não te procurarem mentalize o carinho
e afeto porque podem estar necessitados destes sentimentos.

Um forte abraço !!!

O Entusiasmo em nossas ações.

O entusiasmo deve estar presente diariamente em nossas ações,
quando procuramos o entusiasmo para nossas realizações
ele está à disposição, este sentimento fortalece nossos pensamentos
e nos dá a força necessária para caminharmos firmes e sem
os medos que muitas vezes nos procuram para atrapalhar nossas realizações.
Quando fazemos nossos deveres com entusiasmo, despertamos em nós
a superação de pensamentos menores que não agregam em nada a nossa vida.
Não se deixe abater pelos maus pensamentos,
tenha o entusiasmo como palavra de ordem em tudo que fizer.
O entusiasmo nos aproxima de nossos semelhantes
e podemos transmitir a eles a nossa satisfação em conviver
e aprender uns com os outros, porque afinal de contas estamos vivendo
em sociedade para nos socializarmos e
principalmente dividir nossas experiências adquiridas.
Procure o entusiasmo quando sentires que a tristeza está a sua volta,
com certeza este sentimento estará a sua disposição para
ajudá-lo nos momentos mais complicados de sua vida.


Um forte abraço !

Com entusiasmo.

Com entusiasmo, não damos oportunidade para tristezas;
Com entusiasmo, não nos apegamos aos nossos medos;
Com entusiasmo, temos paz interior;
Com entusiasmo, partimos firmes e confiantes para nossas realizações;
Com entusiasmo, alimentamos em nós a alegria;
Com entusiasmo, buscamos sempre o melhor;
Com entusiasmo, deixamos para trás tudo o que não nos convém
Com entusiasmo, podemos sorrir mais e chorar menos;
Com entusiasmo, nos aproximamos das pessoas;
Com entusiasmo, damos o exemplo que a felicidade está em nós;
Com entusiasmo, somos melhores como criaturas de Deus;
Com entusiasmo, não damos vazão a depressão em nossas vidas;
Com entusiasmo, enfrentamos todas as tempestades que nos procurarem;
Com entusiasmo, jamais nos distanciaremos de nossos objetivos;
Com entusiasmo, seremos realmente fortes e confiantes na estrada da vida.

Um forte abraço !

Dilma fala sobre saúde da mulher em discurso na ONU.

Durante o discurso na manhã desta segunda-feira na ONU, a presidenta Dilma Rousseff destacou que é muito importante aliar políticas de saúde aos programas de desenvolvimento social e falou sobre a saúde da mulher.



"A saúde da mulher é uma prioridade do meu governo. Estamos fortemente empenhados pela redução da mortalidade infantil", disse a presidente.

Dilma participa da reunião de Alto Nível sobre Doenças Crônicas nesta segunda e uma série de encontros está agendado durante a semana com chefes de estado. Ela também fará o discurso de abertura da Assembleia Geral ONU.

As doenças crônicas não transmissíveis representam, atualmente, a principal causa de morte no mundo e correspondem a 63% dos óbitos em 2008. Aproximadamente 80% dessas mortes ocorrem em países de baixa e média renda e 1/3 delas em pessoas com menos de 60 anos de idade.

Segundo Dilma Rousseff, a ocorrência desproporcional destas doenças, entre os mais pobres, demonstra a necessidade de resposta ao problema. "É fundamental que haja coordenação entre as políticas de saúde e outras políticas destinadas a lidar com os determinantes sócio-econômicos destas enfermidades", afirmou.

Durante seu programa semanal de rádio, o Café com a Presidenta, Dilma ressaltou que tem muito orgulho de ser a primeira mulher a abrir a Assembleia Geral da ONU. “O Brasil tem muito a mostrar em cada um desses temas”, completou.

Acordar cedo pode ajudar a emagrecer, dizem cientistas.

Uma pesquisa realizada por cientistas sugere que pessoas que acordam mais cedo são mais magras, mais felizes e mais saudáveis do que aquelas que se levantam mais tarde. Em pior situação estão os notívagos que, ao ficaram acordados durante a noite , parecem estar pagando uma espécie de pedágio em saúde e felicidade.

Cerca de 13% dos entrevistados pelos cientistas responsáveis pela pesquisa levantanvam-se antes das 7h durante a semana e nos sábados e domingos nao viam necessidade de estender muito esse horário. Notívagos, que não saem da cama antes das 9h de segunda a sexta e dormem no fim de semana representaram mais de 6%.

A análise revelou que quem acorda mais cedo tem sinais menores de depressão e ansiedade. Eles também eram mais propensos a tomar café da manhã - algo que já havia sido associada
com a magreza.

Mas, na verdade, nao precisa ser cientista para saber que uma boa noite de sono faz muito bem ao corpo.

Entusiasmo e alegria.

O entusiasmo é uma palavra pouco divulgada, ela é uma combinação da alegria
com o positivismo e a força de vontade com a
coragem em realizar objetivos de vida.
Quando se tem o entusiasmo no sentimento, no pensamento
e principalmente nas ações, as realizações da vida tornam-se
mais palpáveis para se chegar corajoso e fortalecido a qualquer objetivo.
Além de propagar em nosso ser uma sensação de satisfação plena e muita paz,
o entusiasmo nos remete aos melhores sentimentos, consequentemente nos
tornamos mais confiantes em nossas lutas e temos muito mais condições
de continuarmos nossa trajetória de forma a divulgar o quanto é maravilhoso
ter o entusiasmo em tudo que se faz.
Tenha o entusiasmo com sua família, com o seu trabalho e em seu meio social,
desta forma o desânimo não fará parte de sua vida
e você estará livre das angustias e tristezas.
Procure o entusiasmo em tudo que for realizar,
com certeza sentirá muito mais força para alcançar
em sua vida o realmente necessita.

Um forte abraço !

Indiferença.

O que separa corações não é a distancia, é a indiferença.
Há pessoas juntas estando separadas por milhares de quilômetros
e outras separadas vivendo lado a lado.
Muitas vezes nos importamos e nos sensibilizamos com as coisas
que acontece no mundo, mas nos esquecemos do que se passa
ao nosso lado, na nossa casa, na nossa família.
A indiferença mata lentamente, anula qualquer sentimento,
e assim criamos distancias quando estamos tão próximos.
Se quisermos transformar o mundo, comecemos por transformar
a nós mesmos em primeiro lugar.
Precisamos olhar com bons olhos os que estão tão pertos de nós.
A melhor maneira de acabar com a indiferença é o AMOR.
O amor transforma tudo.
Por tanto não permita que aquele que está ao seu lado, seja indiferente.
A gente não recupera tempo perdido,
mas podemos decidir a não perder mais tempo.
Vamos amar os corações que nos cercam.
Há sempre tempo para se amar e se não houvesse,
o próprio AMOR seria capaz de inventar.

Um forte abraço !

Sonho nosso de cada dia.

Psicanálise explica os significados das histórias criadas por nossas mentes quando caímos no sono.

Sabe aquele sonho esquisitíssimo que você está tendo todas as noites e lhe faz pensar que “só-mesmo-tendo-muita-criatividade-para-imaginar-tudo-aquilo”? Pois bem. Esse sonho pode ser muito mais comum (e bem menos inédito) do que você pensa. É o que garante o psicólogo escocês Ian Wallace, autor do livro ‘The Top 100 Dream’ (‘100 sonhos mais comuns’).

Na obra, ele explica que, por mais diferente que sejam as pessoas, alguns desafios do cotidiano são semelhantes. “Embora nossas experiências variem, temos padrões de comportamento similares”. São exatamente esses desafios (e a forma como lidamos com eles) que os sonhos expressam.

“Para a psicanálise, por mais que os sonhos sejam semelhantes, é preciso levar em conta a história individual. Isso conta na hora de interpretar o que se passa no cérebro quando a pessoa dorme. É claro que padrões podem se repetir. Mas é preciso estar atento aos detalhes”, afirma o presidente da Sociedade Brasileira de Psicanálise do Rio de Janeiro, Bernard Miodownik.

Segundo o especialista, pesadelos são frequentes em momentos de dependência, insegurança e até desamparo. Por isso, bebês e crianças pequenas sofrem mais constantemente desse tipo de sonho.

Traumas e desejos

Já os estudantes costumam sonhar com provas — mas o adulto, como está sempre sendo colocado em xeque no trabalho, também pode ter esse tipo de sonho. “Às vezes uma pessoa vive uma situação traumática que passa a ser simbolizada de alguma forma nos sonhos. Enquanto essa situação não for superada, ela vai continuar sonhando”, explica Miodownik.

Ao mesmo tempo, se a pessoa quer muito realizar um desejo — seja transformar namoro em casamento ou arrumar novo emprego —, o inconsciente pode dar um empurrãozinho. “O sonho positivo pode servir de alerta para melhorarmos. Basta refletir sobre ele ao acordar”, orienta.

A alegria cura.

A alegria cura;
A alegria nos eleva;
A alegria nos aproxima das pessoas;
A alegria alivia nossas dores mais íntimas;
A alegria nos proporciona a paz;
A alegria nos proporciona a harmonia de nossos sentimentos;
A alegria não nos impede de progredir;
A alegria é um sentimento puro;
A alegria nos acalma;
A alegria nos proporciona a oportunidade de fazermos novos amigos;
A alegria supera qualquer tristeza;
A alegria não nos deixa doentes;
A alegria é luz;
A alegria é comunicação;
A alegria não é conformismo;
A alegria nos dá contentamento;
A alegria é contagiante;
Diante de tantos motivos positivos que a alegria nos dá,
façamos então a opção de termos este sentimento sempre conosco,
porque ele também nos ajudará a seguir em nossa caminhada.

Um forte abraço !

Insulina pode ajudar a evitar o mal de Alzheimer.

À primeira vista, diabetes e doença de Alzheimer podem não parecer ter muito em comum. Mas as últimas pesquisas sugerem que o mesmo medicamento que trata diabetes - a insulina - também pode ajudar a evitar os sintomas do declínio cognitivo na doença de Alzheimer.

Liderados por Suzanne Craft, uma psiquiatra da Universidade de Washington em Seattle, nos EUA, e chefe da clínica de distúrbios de memória no Veterans Affairs Puget Sound Health Care System, os pesquisadores realizaram um pequeno estudo piloto envolvendo 104 homens e mulheres com transtorno cognitivo leve - um precursor comum à demência mais avançada - bem como os estágios iniciais da própria doença de Alzheimer.

Os pesquisadores deram a cada participante duas doses diárias de um spray nasal, de forma aleatória, contendo insulina ou placebo. A administração intranasal - semelhante ao modo como é utilizado em congestões nasais - faz mais sentido no contexto da doença de Alzheimer, pois ela envia a droga mais rapidamente para o cérebro e o sistema nervoso central.

Depois de quatro meses, os pesquisadores descobriram que aqueles que tomaram a insulina melhoraram ou, ao menos, mantiveram seus resultados em testes de memória e habilidades cognitivas gerais, enquanto as pessoas que receberam o placebo tiveram um desempenho pior ao longo desse tempo.

Os participantes receberam a insulina com uma das duas doses: uma mais baixa, de 20 unidades internacionais (UI) e outra superior, de 40 UI. No final de quatro meses, cerca de 80% das pessoas no grupo de baixa dose mostrou melhorias em um teste de memória. Os especialistas pediram que as pessoas dos dois grupos lembrassem de 44 elementos de uma história que foi lida para elas. O grupo placebo apresentou pior desempenho na tarefa. Pessoas que recebem a maior dose de insulina também não mostraram aumento na memória, mas tiveram melhoras nas funções cognitivas em geral.

Verificações cerebrais mostraram ainda que as pessoas do grupo tratado com insulina foram capazes de preservar sua capacidade de processar a glicose adequadamente no cérebro. A glicose ajuda as células do cérebro a funcionar normalmente e executar funções relacionadas à memória e outras habilidades cognitivas. Cérebros de Alzheimer apresentam menor metabolismo da glicose. No grupo placebo, exames mostraram declínio gradual na capacidade do
cérebro para quebrá-la.

Então onde é que a insulina entra em jogo?

As células do cérebro também precisam de insulina, e as condições físicas do organismo com diabetes ou pré-diabetes que interferem na atividade própria do corpo são conhecidas por serem ligadas a um maior risco da doença de Alzheimer. Como as novas descobertas sugerem, fornecer mais insulina para o cérebro pode melhorar sua função em pessoas com demência.

Ao olhar para uma variedade de medidas e de marcadores de Alzheimer, a pesquisa atual está entre os estudos mais completos sobre como a insulina pode afetar as redes nervosas que são danificadas pela doença. Mas é um estudo pequeno e muito preliminar - apenas o primeiro de muitos passos para descobrir se insulina pode se tornar uma arma contra a demência.

Ainda não está claro, por exemplo, por que a menor dose de insulina parece melhorar a memória das pessoas, enquanto a dose mais elevada não, e ainda se a maior dose reforçada pode melhorar outras funções cognitivas. A descoberta sugere que existe uma linha tênue entre muito e muito pouco insulina. "Não podemos saber com certeza que mecanismo subjacente a esta é padrão, mas potencialmente, a dose que é ideal para a memória pode ser diferente da dose ideal para outros tipos de habilidades cognitivas", diz Craft. "Com a insulina, é como na história de Cachinhos Dourados. Muito pouco é ruim, e muito é ruim."

Não perca sua Alegria.

Diante de tantas dificuldades e desilusões em nossas vidas,
muitas vezes nos tornamos tristes e sem ânimo para sermos felizes
e a alegria de viver parece não estar mais ao nosso lado,
esse é o estado emocional daqueles que realmente acreditam
não ter mais motivos para a alegria e a felicidade.
Chega-se neste estágio de pensamento e sentimentos,
porque não estamos preparados para encarar verdadeiramente
a vida como se apresenta a nós, cheia de percalços e atropelos,
onde temos vários espinhos a transpor e muitas tempestades
a superar, é um engano pensar que através do desânimo
e da angustia incessante que se abate em nossa vida,
não somos capazes de sorrir novamente e
sermos alegres e termos dias alegres.
Ao contrário, temos vários motivos para despertar em nós
a alegria e um deles é estarmos na vida para aprendermos
com nossos erros e acertos e com isso devemos deixar de lado
as lamúrias que não nos levam a lugar algum,
é necessário levantarmos a cabeça e seguirmos em frente,
porque temos sim condições da alegria.
Não perca a sua alegria por nada, por nenhum acontecimento
e lembre-se que você é capaz de tudo que quiser fazer para
se modificar e melhorar, dificuldades e atropelos todos tem
e por isso a alegria pode sim estar com você sempre.
Hoje reaja com felicidade e dê um sorriso para suas dificuldades
e traga de volta a sua alegria e não a perca nunca mais, por nada.

Um forte abraço !

Pesquisa mostra que riso pode acabar com a dor.

O que os amantes de piadas e os viciados têm em comum? Segundo uma nova pesquisa, um riso verdadeiro libera endorfina no cérebro, substância química que ativa os mesmos receptores que são acionados por drogas como a heroína, e que têm efeitos analgésicos, além de produzirem um estado de euforia.

Pesquisadores liderados por Robin Dunbar, da Universidade de Oxford, realizaram uma série de experiências - tanto no laboratório, quanto no Festival de Edimburgo – para trazer à tona o efeito do riso na capacidade das pessoas de suportar a dor.

Pesquisas anteriores já associaram uma calorosa risada com o alívio da dor. Assistir vídeos de comédia, por exemplo, tem demonstrado reduzir a necessidade de analgésicos em pacientes de hospitais. Mas não estava claro se era o próprio riso ou emoções positivas em geral as responsáveis por aliviar a dor.

Neste novo estudo, os cientistas testaram a tolerância à dor em dezenas de participantes, através de vários métodos: um aparelho medidor de pressão arterial colocado bem apertado, uma capa térmica congelada, colocada ao redor do braço, ou um exercício intenso em que os participantes tiveram que segurar-se contra uma parede, com suas pernas dobradas em um ângulo de 90 graus, como se estivessem sentados em uma cadeira.

Em vários experimentos de laboratório, os pesquisadores submeteram as pessoas a estímulos dolorosos, expondo-os antes e depois a episódios de comédia, incluindo videoclipes de programas como South Park, Os Simpsons e Friends, ou clipes de stand-up com artistas como Eddie Izzard (famoso comediante norte-americano). Um experimento em campo isolado foi realizado com pessoas que assistiram ou atuaram em performances cômicas em um festival de comédia.

Os pesquisadores descobriram que ver ou participar de uma atividade comica levou à maior tolerância a dor, e houve uma resposta relacionada diretamente à dosagem do riso: as pessoas que riram mais sentiram menos dor depois. Em um experimento, os pesquisadores compararam o efeito de assistir a vídeos engraçados e vídeos sobre a natureza, que davam a sensação de bem estar, mas não provocavam o riso. Segundo especialistas é o riso, e não a emoção positiva, que provoca o alívio da dor.

Rir com outras pessoas também mostrou-se melhor no alívio da dor do que rir sozinho e, segundo Dunbar, pode ser a chave para os seus efeitos. Como o New York Times escreveu:

"Dr. Dunbar acredita que o riso pode ter sido favorecido pela evolução porque ajudou a unir grupos humanos, assim como outras atividades como dança e canto fazem. Essas atividades físicas também produzem endorfina, disse ele,
e também são muito importantes. 'O riso é um mecanismo de início de vínculo de grupos sociais", disse ele. "Primatas o usam."

Isso pode ajudar a explicar porque um trauma de infância - particularmente abuso e negligência – aumenta dramaticamente o risco de uma pessoa ser dependente de heroína ou analgésicos no futuro. Quando o sistema de uma pessoa torna-se hiperativo por estresse, na ausência de apoio dos pais na educação ou no social, ela é mais propensa a procurar drogas externas para se aliviar.

Cada vez mais as pesquisas demonstram que dores emocionais e físicas não são tão distintas e que o contato social, quer se trate do contato de um pai ou de uma brincadeira de um amigo, pode proporcionar alívio. Essa deveria ser
uma boa notícia para todos os comediantes que trabalham por aí!"

O estudo foi publicado na revista Proceedings of the Royal Society B.

Mensagem para Refletir ...

Busquei palavras para descrever tais sentimentos.

Busquei razões para explicar ao coração,
Que por mais que sonhamos, sempre existem alguns sonhos...

Sonhos os quais, exigem nosso esforço e paciência.

Pois o mundo não nos dá a felicidade de graça,

Somos nós que a conquistamos,
Escolhemos lugares para estarmos,
Escolhemos atividades para praticarmos,
E pessoas para convivermos...




Existem aquelas pessoas,
Que passam a vida inteira dizendo que a vida não foi boa com elas,
Se elas mesmas acham que a responsável de sua infelicidade não é culpa delas,
Como corrigir o culpado se ele mesmo diz ser inocente?

Não acho que experiências tristes,
São para nos tirar da felicidade,acho sim...

Que momentos difíceis são como a terra de um jardim preparado para depois receber a boa semente,A qual a chamamos de felicidade.

Somos responsáveis por nós mesmos!

A minha tristeza não é culpa da minha família, do amigo que esta ao lado,
Do meu namorado, do meu emprego....

Eu escolho se eu desejo cultivar a tristeza ou me empenhar em ser feliz.
Até os mais complicados sentimentos, foi eu quem me permiti sentir.

Por isso que sempre lembro dessas palavras:

“...Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás, portanto,
plante seu jardim e decore sua alma ao invés de esperar que alguém lhe traga flores,e você aprende que realmente pode suportar...”
Por isso...
Não culpe os outros por agora não se sentir bem...
Sonhe...
Lute...
Vença...

Pois Deus da capacidade igual aos seres criados por suas mãos.
E você é um Deles!!!

Terçol nos olhos: o que fazer?

Muita gente acha que, ao surgir uma bolinha no olho – seja na parte interna ou externa da pálpebra –, basta esperar alguns dias que ela desaparece por si só. Os mais ansiosos vão logo tentando espremer, julgando se tratar de uma espinha. Mas, de acordo com o oftalmologista Renato Neves, diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos, em São Paulo, os dois julgamentos estão errados.

Na opinião do médico, a primeira coisa a fazer é observar as condições da vista acometida pelo cisto, evitar espremer – para não provocar a ruptura da cápsula e acabar provocando uma inflamação mais intensa no local –, e procurar um médico. "Os olhos estão entre as partes do corpo mais sensíveis. A menor irritação pode provocar dor e um desconforto sem tamanho para o paciente. Por isso, é importante checar bem as condições gerais e buscar ajuda especializada".

Neves explica que nem todo terçol é igual e, sendo assim, para cada problema há uma solução. Os mais comuns são hordéolo, calázio, cisto de Moll e ceratose seborréica. Para cada diagnóstico, um tratamento – que pode ser desde compressas de água morna, para aliviar a dor e a inflamação, até microcirurgias. Acompanhe, abaixo, a descrição dos cistos oculares mais comuns e suas formas de tratamento.
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Hordéolo – "O hordéolo é resultado de uma infecção bacteriana, que forma um abscesso geralmente localizado na base da pálpebra. O terçol, nesse caso, vai ficando avermelhado, inchado e dolorido – podendo durar entre um e três dias, quando ele é naturalmente drenado e desaparece. Compressas de água morna (temperatura do banho) e limpeza apropriada são suficientes para tratar o problema. Caso persista por mais tempo, atenção! Quadros mais graves precisam de acompanhamento médico e prescrição de antibióticos".

Calázio – "O calázio, ou cisto meibomiano, é um nódulo duro, liso e geralmente indolor que surge na pálpebra. Pode ser resultado de uma infecção em outro órgão e tende a desaparecer em até três meses se o paciente fizer compressas quentes e massagear o local com pomada anti-inflamatória. Caso o quadro persista por mais tempo e o cisto cresça muito, o médico poderá optar por retirar cirurgicamente, com anestesia local".

Cisto de Moll – "Esse tipo de cisto é praticamente transparente e contém um líquido em seu interior. Ele não cresce, mas, por incomodar bastante o paciente, o oftalmologista geralmente o remove sob anestesia local, esvaziando primeiramente seu conteúdo e depois removendo o tecido externo. O procedimento é considerado simples e eficaz".

Ceratose seborréica – "Esse é um problema recorrente a partir da meia-idade e se multiplica com o passar do tempo. Trata-se de um tumor benigno da pele com formas arredondadas, consistência mole, de coloração marrom ou negra, parecendo verrugas. Apesar de não representar risco ao paciente, caso esteja incomodando a visão poderá ser removida através de uma pequena incisão, com anestesia local."

O especialista diz que todo terçol deve ser bem examinado e removido quando necessário. "Não só para interromper o ciclo de dor e incômodo, como para prevenir a progressão da doença e zelar pela boa aparência do paciente. Devemos levar em consideração, sempre, que também pode se tratar de um tumor maligno".

Dr. Renato Neves, médico oftalmologista.

A Alegria Contagia.

A alegria é um estado natural das pessoas que prezam
pelos bons sentimentos e que encaram a vida sem complicações,
e fazem desse sentimento contagiante, parte integrante
de todas as suas ações ou atitudes, porque a alegria sem
sombra de dúvidas melhora e muito a vida de qualquer um de nós.
É através da alegria que mantemos uma condição vibratória favorável,
onde os sentimentos estão elevados e consequentemente
os pensamentos estão seguindo em uma única direção,
o caminho para o bem comum.
Desta forma, estar alegre é sim um estado da alma,
porque estar alegre significa estar caminhando para
o contentamento da vida em que se está e assim sendo,
está contagiando a todos que estão compartilhando
desta vida com você, trazendo mais harmonia e paz a todos os corações.
Procure manter-se alegre, este sentimento é contagiante
e pode transformar a sua história de vida,
deixe de lado os sentimentos que te levam ao sofrimento
e siga adiante alegre e confiante.

Um forte abraço...

Os Desafios nos Fortalecem.

Temos em nossa trajetória muito a aprender e ensinar,
através dos desafios que temos durante uma vida inteira aprendemos,
e com isso ficamos capacitados a passar nossas experiências
a quem precisar, por isso a importância de jamais
desanimarmos de nossas lutas ou dificuldades,
porque são elas que nos fortalecem
e nos dão coragem e força para continuar.
Perceba que hoje não é mais como ontem,
porque já passou por vários desafios
e passará ainda por muito mais, só que mais experiente
e fortalecido, e com isso terá condições de continuar
sua caminhada desbravando a todos os desafios que surgirem.
Não se abata pelos atropelos da caminhada,
coloque objetivos em sua vida e vá enfrente,
não fique triste diante daquilo que não conquistou,
porque nossas conquistas e superação não são feitas
apenas de vitórias, muitas vezes temos que perder
para mais adiante ganhar.


Um forte abraço !

Deus é tudo para nos.

Deus, energia e soberania perante o Universo...
Deus, construção e pacificação entre os povos...
Deus, amor e contentamento diante da obra construída...
Deus, bondade e justiça...
Deus, o vôo simples da águia livre para ser o que é...
Deus, a magnitude e grandeza exemplificada na pacificação dos corações
Deus, imagem da perfeição mesmo com tantas pinturas da vida imperfeitas...
Deus, alegria sobre os cantos equalizados da natureza criada...
Deus, fonte de força e coragem...
Deus, a criação sem distinção...
Deus, os olhos afetuosos diante das dores do Universo...
Deus, único e onipotente...
Deus, benevolência e caridade a todos os corações aflitos...
Deus, sublime e intenso gerador das grandezas benéficas do Universo
Deus, a vida ativa e construída com dedicação e perseverança...
Deus, a vitória de todas as lutas travadas para a evolução da humanidade...
Deus, a maior prova de todas as provas de que a vida sem Deus é nada.
Deus sem você é Deus, mas você sem Deus é nada...


Deus abençoe a todos ...

Os Desafios da Vida.

Durante a trajetória na terra, passamos por vários desafios,
onde nossa capacidade de superar e reagir é testada a todo o momento.
Os desafios da vida nada mais são do que nossos compromissos
assumidos que nós mesmos teremos que resolvê-los,
ninguém pode superá-los por nós.
É muito importante termos pensamento positivo diante
dos desafios da vida, porque é este sentimento positivista
que nos fará superá-lo de forma tranqüila e segura.
Diante dos desafios, que não são poucos, devemos manter
o discernimento e a perseverança, desta forma com certeza
conseguiremos alcançar nossos objetivos sem desgastes desnecessários.
Mas se ao enfrentar os desafios da vida, formos nos entregar
ao comodismo, a impaciência, a intolerância e ao medo,
não conseguiremos transpô-los, ficaremos a mercê
de nossas próprias falhas e erros.
Por isso transforme todos os desafios da vida em objetivos
a serem alcançados, e tenha confiança de que
é capaz de superar qualquer desafio.


Um forte abraço...

Soja minimiza os riscos de câncer de mama e controla a obesidade.

Em busca de uma vida mais saudável, muitas pessoas têm substituído alimentos tradicionais pela soja, conhecida pelo seu alto valor nutritivo. Uma alimentação rica no grão ao longo do dia pode trazer benefícios para a família toda, desde o coração até a prevenção do câncer.

“A soja possui proteínas de alto valor biológico, além de baixo teor de gorduras saturadas. Outra vantagem é que ela pode ser consumida nas mais variadas formas: com cereal, batida com frutas, no café, misturada com o chocolate em pó, pura ou até mesmo como ingrediente culinário no preparo de bolos, tortas e pães”, diz Gisele Pavin, coordenadora de nutrição da Unilever Brasil.

No café da manhã, nutricionistas recomendam líquidos. Além do leite de soja, rico em cálcio, potássio, ferro e vitaminas, é possível encontrar sucos de fruta feitos com base no alimento. Em refeições como almoço e jantar, o ideal é que as trocas por alimentos compostos de soja sejam gradativas. “No começo, as pessoas podem estranhar o sabor. O grande segredo é saber preparar bem a comida”, explica Gisele. O grão pode estar presente no óleo e também em pratos orientais, como missô e shoyu. Os mais adeptos podem até mesmo trocar o feijão pela soja.

“Para as mulheres, estudos mostram a capacidade da soja de minimizar os riscos de câncer de mama. Mas é importante também destacar a sua atuação na redução dos níveis de colesterol e no controle da obesidade”, diz.

A soja tem ainda a capacidade de conter o envelhecimento e prevenir contra outros tipos de câncer, como o de cólon e de próstata. Na menopausa, minimiza suores noturnos e ondas de calor.

RECEITAS

BOLO MÁRMORE SABOR FRAPÊ DE COCO

Ingredientes
1 xícara (chá) de açúcar; 2 gemas; 4 colheres (sopa) de manteiga; 2 xícaras (chá) de farinha de trigo; 1 xícara (chá) de leite de soja sabor coco ou tradicional; 1 colher (sopa) de fermento em pó; 3 colheres (sopa) de chocolate em pó; 3 claras em neve

Modo de preparo
1) Unte e enfarinhe forma de furo central médio.
2) Preaqueça forno em temperatura média.
3) Bata na batedeira o açúcar, as gemas e o creme vegetal Becel por 3 minutos ou até ficar cremoso.
4) Acrescente, aos poucos, a farinha alternando com o suco Ades de sabor frapê de coco.
5) Retire da batedeira, junte o fermento e as claras em neve e misture delicadamente. Coloque metade da massa na forma.
6) Misture o chocolate no restante da massa e coloque sobre a massa branca. Misture delicadamente, com um garfo, fazendo alguns círculos.
7) Leve ao forno por 30 minutos ou até que um palito, depois de espetado na massa, saia limpo. Sirva a seguir.

SHAKE DE CAPUCCINO

Ingredientes:
200 ml de leite de soja sabor baunilha; 1 colher (chá) de chocolate em pó; 1/2 colher (chá) de café solúvel; 1/2 colher (chá) de mel; 1 pitada de canela em pó

Modo de preparo
1) Coloque metade do leite de soja em um recipiente e leve ao freezer por 2 horas ou até congelar.
2) Bata no liquidificador a outra metade do leite de soja, o leite de soja congelado, o café solúvel, o mel, o chocolate em pó e a canela.
3) Coloque em um copo e sirva logo a seguir.

Sorriso, a melhor terapia.

Na vida, existem momentos que você sente tanto a falta de alguém,
que somente realizaria seus sonhos, envolvendo esse alguém
fortemente em seus braços.
Quando uma porta de felicidade é fechada, outra é aberta,
mas insistimos em olhar para a porta fechada, e não percebemos
aquela que acabou de se abrir.
Não fique só confiando, nas aparências, pois elas
freqüentemente nos enganam.
Conviva sempre com alguém que se comunica com você com sorrisos,
pois o sorriso transforma seu dia triste em um dia alegre.
Sonha o que quer que você queira sonhar.
Vá onde você quiser, pois sua vida é aquilo que você faz dela.
O mais lindo futuro, sempre dependerá da
necessidade de esquecer o passado.
Você não conseguirá se livrar do passado, se não conseguir
superar os erros cometidos, e tudo que te machucou.
Viva a vida plenamente, e sempre estampe no rosto um sorriso,
mesmo nos momentos de mais dificuldades.
O sorriso é a melhor terapia, para melhorar
a saúde física e mental, SORRIA.


Um forte abraço...

Menina é a primeira negra diagnosticada com raro envelhecimento precoce.

Londres (Inglaterra) - Uma menina negra da África do Sul pode ser a única a ter a progéria, uma doença genética rara que acelera o processo de envelhecimento e não tem cura. Ontlametse Phalatse, 12 anos, é considerada a primeira negra diagnosticada com a doença, de acordo com a Fundação de Pesquisa de Progéria. As informações são da agência AP.
Segundo a instituição de pesquisa, não se sabe quantas crianças no mundo são portadoras da doença. A diretora executiva da fundação, Audrey Gordon, diz que apenas dois africanos foram diagnosticados e os dois vivem na África do Sul - Ontlametse e uma menina de 5 anos, que é branca.

A mãe de Ontlametse, Bellon Phalatse, conta que seu bebê nasceu normal, mas logo ela percebeu que algo estava errado. O bebê apresentava erupções no corpo e ela pensou que a filha tinha uma doença de pele.

Antes de Ontlametse comemorar seu primeiro aniversário, seu cabelo estava caindo, as unhas não eram normais e havia os problemas de pele, relata a mãe. "Estávamos indo para cima e para baixo para os médicos", afirma.

O diagnóstico da doença veio com a informação de que a maioria das crianças com progéria morrem aos 13 anos. Contudo, também trouxe atendimento especializado à menina. Ontlametse e sua mãe vão para os Estados Unidos, duas vezes ao ano, realizar tratamento, onde têm acesso a medicamentos que ainda não estão disponíveis comercialmente.

Gestão do Tempo e o Stress.

O Stress que está relacionado ao trabalho é muitas vezes provocado pela falta de habilidades de gestão do tempo adequado. Com muita actividade nunca temos tempo suficiente para atender às responsabilidades do trabalho dentro do tempo atribuído, resultando assim num ambiente de trabalho stressante. Isto aplica-se em projectos pequenos ou complexos, portanto, um planeamento cuidadoso de sua programação é crucial.

Por isso, para os indivíduos que têm constantemente de realizar projectos e gerir os seus horários são aqueles sujeitos a mais stress. Além disso, há vários factores envolvidos no método de planeamento que não são controlados ou não podem ser evitados. Todos estes contribuem para um nível de stress. Portanto, a gestão do stress e do tempo são tipicamente endereçados ao mesmo tempo devido à sua inter-relação.

Evite Desperdiçar Tempo

Quando se fala sobre stress no que diz respeito à gestão do tempo das actividades, geralmente a sua finalidade é aumentar a produtividade, quer seja no escritório ou na escola. Embora o stress seja muitas vezes um bom estímulo no sentido de alcançar mais, você precisa de olhar e gerir o seu tempo correctamente para uma maior produtividade.

A seguir estão alguns factores que precisa evitar se quiser tirar o máximo proveito do seu tempo e ao mesmo tempo reduzir o stress:
Como em tudo, sempre haverá uma fonte de interrupção. Saiba como lidar com essas interrupções eficazmente para poupar o seu tempo e poder voltar a fazer o que estava a fazer.
Certifique-se de planear cuidadosamente o que precisa fazer e como fazê-lo. Isso será conveniente para si mais tarde, quando tiver de executar os seus planos.
Se você trabalhar com outras pessoas num projecto, ter habilidades de delegação é crucial. Isto envolve a sua capacidade de partilhar a carga de trabalho com outras pessoas. Mas mais do que apenas partilhar a carga de trabalho, implica também a capacidade de determinar quais as pessoas mais adequadas para executar tarefas específicas para maior eficiência.
Sintomas de Má Gestão de Tempo

Efectivamente a boa gestão do tempo pode fazer muito para mudar uma vida stressante e também aumentar seu nível de produtividade. Para começar a usar uma técnica de gestão de tempo eficiente é preciso encontrar uma estratégia que possa usar e adaptar-se durante alguns dias até que se acostume a fazer. Eventualmente, será uma segunda natureza para si.
Mas o passo mais importante para fazer essa alteração é reconhecer se você tem capacidade de gestão de tempo, que pode levar a uma vida stressante. Aqui estão sinais indicadores que você precisa rever nos seus métodos de gestão de tempo.

Quando facilmente se sentir irritado no meio da sua tarefa.
Quando constantemente se sente fatigado.
Quando tem problemas de concentração naquilo que precisa de fazer.
Incapacidade de controlar as suas actividades.
Incapacidade de dormir bem à noite devido a ansiedade e preocupações inexplicáveis.
Como Melhorar a Gestão do Tempo

A gestão adequada do seu tempo muitas vezes traduz-se directamente no aumento da produtividade. Portanto, isto mostra que deve ser uma das suas prioridades se deseja reduzir o nível de stress que tem que lidar em todos os dias. Experimente as estratégias abaixo e veja se servem para si:

Planeie as suas actividades diárias. Quando você enumerar a lista do conjunto de actividades que tinha que fazer para um determinado dia, classifique de acordo com as mais importantes para evitar correrias para o trabalho.
Nunca concorde em fazer outros trabalhos você já programou outras actividades importantes.
Pratique a capacidade de delegar tarefas adequadamente para que não precise de fazer a maioria do trabalho.
Entre as suas tarefas tire tempo para avaliar se está gastar o seu tempo com eficiência. Se não, em seguida mude para outro plano mais eficaz rapidamente!
Se possível, evite qualquer forma de distracção.
Dê a si próprio uma pausa, isto vai reduzir o stresse e aumentar a sua produtividade e trabalho.

Um forte abraço !

Os perigos do perfeccionismo.

Uma das questões que se coloca no desenvolvimento pessoal e na busca de uma vida de qualidade é que há muitas opiniões sobre como melhorarmos as nossas vidas. O perfeccionismo é uma das que não devemos seguir, por causa dos perigos que acarreta.

Se não tivermos uma boa auto estima, podemos interpretar esses conselhos de forma errada, pensando que temos sempre de melhorar porque não somos boas pessoas, em vez de pensar que devemos melhorar como parte do crescimento mas sentindo-nos bem connosco.

Se pensa:

Não tem a beleza suficiente.
Não tem a saúde suficiente.
Não é inteligente o suficiente.
Está a pensar erradamente…

Não procure o perfeccionismo

Apesar de ser positivo o facto de querermos melhorar em todas as áreas, na busca de uma vida cada vez melhor, a busca pelo perfeccionismo é impossível e pode levar a efeitos secundários.

O perfeccionismo leva a pessoas com baixa auto estima e baixa auto confiança, que tomam medicamentos para a depressão devido à pressão que fazem sobre si mesmas para serem perfeitas. Além disso, exigem a perfeição nos outros também.

O perfeccionismo não é obrigatório para conseguirmos ter uma vida de sucesso, com amigos e relações duradouras. Pelo contrário, o perfeccionismo pode levar a consequências sérias, como:

Fazemos o que devemos estar a fazer e não o que queremos
Gostar das pessoas com base nas suas conquistas e poder
Fazer o nosso melhor não é suficiente
Temos objectivos impossíveis de concretizar
Tornar os erros de percurso como falhas nossas
Tratamos mal os outros e a nós mesmos
Sermos vulneráveis à rejeição
Nunca estar contente com o que tem
Como ser feliz sem ser perfeito

Como um perfeccionista nunca consegue atingir o seu objectivo, nunca será feliz porque a perfeição não existe.

Para encontrar a paz e felicidade, é necessário fazer o seguinte:

Desfrutar da jornada em vez de se focar apenas no objectivo
Definir objectivos de acordo com aquilo que somos
Compreender que somos mais felizes se não procurarmos a perfeição
Usar os erros como oportunidades de crescimento
Aceitar que somos seres humanos com fraquezas, como todos os outros
Milhões de pessoas conseguem ser felizes sem necessitarem de ser perfeitas, enquanto os restantes não conseguem atingir a felicidade porque estão demasiado ocupados a tentarem ser perfeitos.

O perfeccionismo torna-se um círculo vicioso porque quanto mais perfeitos tentamos ser, mais infelizes e ansiosos ficamos. Concentre-se em fazer um bom trabalho na maioria das áreas da sua vida em vez de ser tentar ser perfeito em todas elas. Assim conseguirá ter uma excelente qualidade de vida.

Um forte abraço !

Simpatia para conquistar qualidade de vida.

Afinal o que é a simpatia? Nada mais que a forma simples, delicada de tratar uma pessoa. Elementar, certo? Mas porque será tão difícil por vezes ser simpático, estar bem-disposto para as pessoas no nosso trabalho, onde passamos uma grande parte do nosso tempo? Está provado que as pessoas simpáticas são mais saudáveis e ganham mais dinheiro.

Ser simpático pode vencer obstáculos e alimentar relações. Devemos ter a simpática como um meio para conseguir o sucesso.

Nos negócios não deveremos tratar os nossos adversários como verdadeiros inimigos pois para o sucesso é imperativo ser cordial e simpático.

Todos gostam de receber elogios e após um elogio estamos mais receptivos pelo menos a ouvir a outra pessoa. Não receie que o seu elogio seja interpretado como falsidade ou bajulação. Para que não pensem isto de si, a sua simpatia tem de ser espontânea, natural pois se assim for a simpatia será instintiva e lembre-se que pequenos gestos e atitudes podem ser cruciais.

Simpatia gera simpatia.

Sempre que formos simpáticos para alguém, essa pessoa não se vai esquecer e vai retribuir o “favor”, por isso sorria para a pessoa que lhe abrir a porta, agradeça, por exemplo.

Aposte numa relação onde haja uma troca de informação e conhecimento, pode lhe valer uma óptima parceria. Não seja simpático apenas para os que conhece, para as pessoas com que se relaciona mais, seja também amável para os outros que conhecem e para os desconhecidos, nunca se sabe se a sua simpatia será lembrada no futuro.

No seu trabalho de certeza que já lhe aconteceu chegar bem-disposto e em pouco tempo ficar de mau humor devido ao ambiente à sua volta, ao seu colega do lado que está irritado, ou então vice-versa; chega mal-humorado devido ao trânsito e em pouco tempo esquece e começa a rir porque os seus colegas estão bem-dispostos. Pois bem, boas vibrações são essenciais.

A alegria e a cordialidade espalham-se mais depressa que a irritabilidade. Uma pequena cortesia pode mover montanhas levando as pessoas a ter atitudes que antes não pretendiam. Como superior, elogia os seus funcionários quando fazem um bom trabalho, não os critique apenas, apesar de quando tiver algo a dizer, deve dizê-lo com todo o respeito pela pessoa.

Mas não aponte apenas os erros mas também os sucessos. Ponha-se no lugar dos outros, veja as coisas na perspectiva por exemplo do seu cliente, do seu funcionário ou até do seu colega. Assim saberá compreender e reconhecer e satisfazer as suas necessidades, permitindo ter sucesso.

Use a simpatia para ser mais feliz.


Um forte abraço !

A vida continua.

Se você está com olhos bem abertos, experimente fechá-los...
Agora abra-os somente para o lado de dentro.
Chegou a hora de visitar por uns instantes seu mundo interior.
Passeie calmamente aí por dentro de você,
detendo-se longamente às boas imagens que você tem guardadas.
Não há qualquer problema em visitar o seu arquivo,
ou o seu velho baú, desde que seja para buscar inspiração no passado,
alimentar e dar força ao presente.
Atenha-se ao que de mais precioso você viveu.
Alguém especial vem se formando e se moldando pelo tempo,
e pela história desse tempo.
Você é feliz pelo sonho de criança que você vem cultivando dia após dia,
ano após ano. Se quiser abrir os olhos,
abra-os bem e procure revelar a criança que ainda brilha em você.
Agradeça. A vida continua.
Hoje vai ser mais um dia na construção da sua história.
As cenas do dia que começa também vão ficar marcadas,
e você poderá revisitá-las.
Hoje você escreve mais uma boa página nessa história.
Está no ar a criança que você sempre preservará dentro de si.
Coração aberto, sorriso pronto, abraço fácil, beijo sincero.
Na rua, no trabalho, em casa,
todo mundo vai notar que está diante de alguém muito especial.

Um forte abraço...

Através da oração.

Através da oração, conversamos com Deus e nos colocamos
como somos, filhos necessitados de amparo.
Quando fazemos a oração verdadeiramente com nossos corações
entregues a Deus, colocamo-nos a disposição
para sermos amparados e auxiliados.
A oração não deve ser feita mecanicamente com repetições
de palavras, devemos nos entregar de coração
e deixar fluir em nós as bênçãos do Alto,
dando-nos a força necessária para continuarmos nossa trajetória.
Não deixe para fazer suas orações somente nos momentos difíceis,
procure manter o hábito da oração, agradeça pelo que tem,
agradeça a oportunidade do aprendizado da vida,
agradeça pela família que tem e por tudo que conquistou,
desta forma você estará sempre em sintonia com Deus.
Faça sua oração pelo Amor e não só quando estiver na Dor,
porque Jesus está sempre com você em todos os momentos.

Deus abençoe a todos !

Estímulos.

Somos, de berço, orientados a realizar,
a fazer determinadas coisas por estímulo.
Precisamos ter um porquê, um para quê, uma para quem.
Ou, simplesmente um “o que vou receber em troca?”.
Com base nisso, passamos a tomar decisões,
quanto a assumir ou não um novo projeto,
uma nova postura, um novo desafio.
Entretanto, devemos buscar construir em nós um estímulo contínuo,
que se torne algo intrinsecamente ligado à nossa personalidade,
ao nosso modo de vida. Fazer mais e melhor.
Empreender pelo prazer em empreender.
Precisamos acordar todo dia e,
independente de se estar um maravilhoso dia ensolarado,
ou uma manhã de chuva, um dia quente ou um dia frio,
olhar para o alto, agradecer e se propor a ter um dia esplendoroso.
Faça esse dia acontecer. Canalize tuas energias,
e pensamentos de tal forma que se materializem no decorrer das horas,
dos dias, dos anos. Não aceite uma feição de sono, cansaço ou tristeza.
Sorria! Vibre! Torne você e sua vida, teu verdadeiro estímulo!

Um forte abraço....

A Importância do Sorriso.

O sorriso tem uma importância imensa em nossa vida,
porque é através dele que também nos comunicamos.
Percebam que sempre que conhecemos alguém nos cumprimentamos com um
sorriso nos lábios, o sorriso é a nossa aproximação com as pessoas.
Imaginem se fossemos apresentados a alguém e recebêssemos esta pessoa
com o rosto sisudo, passaríamos uma impressão desastrosa a nosso respeito,
mas se dermos o sorriso, teremos uma porta aberta para nos aproximarmos
e mais além poderemos ter conquistado uma grande amizade.
Além de nos aproximar das pessoas o sorriso nos proporciona um estado
de felicidade e alivia nossas dificuldades e nos encoraja a seguirmos enfrente.
Tenha sempre o sorriso em seu rosto, transmita a quem encontrar a sua felicidade
através dos benefícios do sorriso, que são muitos.
Através do sorriso você pode alterar uma situação difícil
ou remeter alguém em dificuldades a repensar sobre seus atos,
veja a importância do sorriso, ele pode modificar tudo a sua volta
e você não precisa de nenhum esforço para lançar um sorriso ao seu próximo.
Só depende de você a escolha de ter sempre o sorriso
como seu companheiro em sua vida.
Sorria mais, que com certeza chorarás menos.


Um forte abraço...

O caminho a percorrer.

O caminho a ser seguido é um só...Não tente atalhos...Não tente burlar à você mesmo, na capacidade de caminhar para progredir.
Lembre-se que tudo pode ser movido quando temos um propósito dentro de nós...Nossas conquistas dependem de nós mesmos, de nossa capacidade individual.
Vivemos em grupo para exercitarmos nossa individualidade, pois cada um é um e quando nos juntamos em grupo, podemos por em prática nossos conhecimentos e nos abrirmos para novas lições.
Somos à todo momento professores e ao mesmo tempo alunos, passamos para o nosso próximo aulas de vida e recebemos lições de vida a todo instante.
Por cada etapa percorrida vamos sempre lembrar daquela em que nos foi mais difícil, mas isso faz parte e quando não lembramos daquelas que foram fáceis e boas é porque temos muito a prender, aprender para crescer, aprender para ensinar e divulgar o aprendizado, precisamos uns dos outros e ninguém nos é indispensável, nem poderemos pensar que vamos estar só, pois o que sabemos temos que repassar, para podermos criar uma sinergia com nosso companheiro de estrada, aprendemos com ele e ensinamos a ele.
Você jamais conseguirá chegar a algum lugar se não tiver dentro de você a certeza de poder dividir o seu conhecimento com aqueles que estão ao seu redor.
Esqueça as estradas onde precise caminhar sozinho, esqueça a casa onde viva trancado, mas abrace sim todos os caminhos que o levarem para o aprendizado e aprimoramento pessoal e em grupo, nunca deixe de tentar aprender, mesmo que ache que já aprendeu e viveu tudo olhe este é o maior sinal de que você ainda precisa aprender muito.


Um forte abraço !

Transformações em nós.

É incrível como um pequeno gesto de nossa parte pode trazer mudanças significativas na vida de alguém ou de muitas pessoas.
Ás vezes um simples gesto, uma palavra, um sorriso nosso, pode devolver a alguém a esperança perdida, o ânimo e a coragem de prosseguir na grande jornada da vida.
Temos sempre em mente aquele pensamento pequeno de que somente os grandes feitos podem causar mudanças e tornar-se visível aos olhos dos outros.
É um grande equívoco esse tipo de pensamento, pois nos impede muitas vezes de praticarmos o bem aos outros e a nós mesmos.
Tenhamos em mente que cada um de nós faz parte desse todo que é o Universo, e, que cada um tem a sua parcela a cumprir, para que um dia possamos viver num mundo melhor!
Lembremo-nos de que é a somatória das pequenas atitudes que trazem as grandes mudanças.
Procuremos olhar mais ao nosso redor e veremos quantas oportunidades nos são dadas a todos os instantes, para ajudarmos a transformar a vida, das pessoas e a nossa própria vida.
Então, que tal começarmos essa transformação, pelas pequenas coisas, a começar por nós mesmos?


Um forte abraço !

Aliado contra a obesidade .

Remédio para diabetes 2 também ajuda a perder os quilos a mais, sem riscos à saúde.

Medicamento usado para diabetes tipo 2, injetável, está fazendo sucesso entre quem tem alguns quilos a mais. Há três meses no Brasil, a Liraglutida (vendida sob o nome de Victoza) tem capacidade de promover a saciedade oito vezes mais rápido que o normal. Resultado: a pessoa tem menos vontade de comer e, então, emagrece. Já há relatos de perda de até 12 quilos em cinco meses.

Diferentemente dos anorexígenos e da Sibutramina — que podem ser proibidos em breve pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária —, a droga não teria riscos e seus efeitos colaterais seriam brandos. Isso porque imita substância já existente no organismo: o hormônio GLP-1.

Ele reduz os movimentos de contração intestinal toda vez que o alimento chega ao intestino, aumentando o tempo de digestão — o que favorece a sensação de saciedade. O GLP-1 também estimula partes do cérebro ligadas à satisfação. A Liraglutida faz o mesmo, mas não depende do alimento para agir. Além disso, seu efeito dura 24 horas (a saciedade permanece por mais tempo), enquanto o GLP-1 age por três minutos.

Obesidade é doença

Como emagrecedor, a droga ainda não tem registro — por isso, a Anvisa desaconselha o uso. Mas alguns médicos já a estão receitando para pacientes que não têm diabetes, mas precisam emagrecer.

“A obesidade é uma doença crônica, mas não há um medicamento efetivo para controlá-la”, diz o presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, Airton Golbert. “O laboratório Novo Nordisk (que fabrica o Victoza) está testando a droga para que seja usada também no emagrecimento. Pode ser uma alternativa”, completa. Para auxiliar a perder peso, a dose deve ser o dobro da usada para controlar o diabetes — o que engorda o preço de R$ 300 para R$ 500 por mês.

Vídeo TF Teen Caruaru

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AKI SOH FALTA VOCÊ !!!

Forte abraço...

O sorriso desperta emoções.

O sorriso nos torna mais carinhosos, afáveis e principalmente
nos dá oportunidade de mostrarmos toda a delicadeza que existe em nós,
que muitas vezes pensamos não ter.
Ele desperta em nosso ser emoções diversas como o contentamento,
o bem estar, a felicidade e porque não a esperança em conquistar
novos amigos que nos farão companhia pela vida.
Ao sorrir, modificamos nosso estado emocional, mesmo que se esteja
passando por dificuldades é sempre salutar o sorriso,
ainda que em nosso íntimo estejamos chorando devemos ter em nosso rosto
o sorriso como expressão do bem habitando em nós.
Perceba que quando sorrimos, movimentamos vários músculos em nossa face,
esta movimentação nos relaxa, nos acalma e nos dá a sensação de felicidade,
quando damos uma boa gargalhada, logo após sinta a sensação desta ação,
você estará muito mais leve emocionalmente e sentirá uma paz imensa
em seu coração, esses são apenas alguns dos muitos benefícios
que o sorriso nos trás, por isso sorrir é um remédio maravilhoso
que podemos dar a todos sem nenhuma contra indicação.
Sorria sempre, com certeza a vida também lhe contemplará com muitos sorrisos.



Um forte abraço !

Dores nas costas podem ser sinal de outras doenças.

Cerca de 80% das pessoas sofrem com o problema, que não deve ser negligenciado.

Quem pensa que é normal sentir dor nas costas está enganado. Apesar do incômodo afetar cerca de 80% das pessoas pelo menos uma vez na vida, o sintoma pode sinalizar problemas como estresse, postura inadequada e até contaminações por vírus, como o da varicela.

Segundo o fisioterapeuta Bruno Andrade Costa, problemas de postura são os principais causadores do transtorno, mas ansiedade em excesso também pode desencadear o problema.

“O hábito postural inadequado associado à falta de atividade física prejudica a coluna. Estresse físico e emocional, envelhecimento e crescimento acelerado também podem provocar dores”, aponta o especialista.

Formas erradas de andar e de se sentar levam também a desvios de postura, como a escoliose. Além de dores nas costas, estes desvios normalmente geram reflexos em outras partes do corpo.

“Ao tentar fazer um movimento normal, a pessoa com escoliose acaba sobrecarregando outras partes do corpo, como os joelhos”, explica o fisioterapeuta.

Dependendo da região, as dores podem ser indicativos de outros problemas, como crises renais, pedras na vesícula e hérnias de disco. Até o coração corre riscos.

“Dores musculares são localizadas na parte baixa das costas. Se ela estiver mais acima e acompanhada de outros sintomas, como formigamento e dormência, podem indicar problemas no coração, por exemplo”, afirmou.

Atenção para os horários

De acordo com o fisioterapeuta Bruno Andrade Costa, também é preciso estar atento aos horários em que a dor aparece para relatar ao médico. Dores acentuadas no fim do dia, por exemplo, podem ser indicativos de hérnia de disco.

Para aliviar as dores, o ideal é praticar exercícios físicos com acompanhamento de especialistas. Segundo Andrade, escolher a atividade errada pode não resolver o problema e, sim, piorá-lo. Isso tornará a dor ainda mais intensa.

Ressentimento - uma escolha.

Há sentimentos que nos enfraquecem, tornando-nos suscetíveis,
a perturbações de ordem psíquica, moral, espiritual e física.
São sentimentos os quais não nos deixam seguir a nossa jornada.
Esses sentimentos travam nossa caminhada,
não permitindo que possamos vislumbrar outros horizontes.
Um desses sentimentos tão maléficos ao ser humano é o ressentimento.
O ressentimento nos escraviza a lembranças e fatos negativos.
Passamos a nossa existência revivendo um sentimento negativo,
que alguém provocou em nós.
Libertemo-nos do passado e dos ressentimentos, das mágoas.
O que passou já aconteceu e não há como mudar, mas podemos,
fazer um novo amanhã, revivendo, sim, momentos alegres,
e que nos fizeram tanto bem.
Na vida temos duas opções: podemos nos apegar a fatos,
e situações que foram ruins para nós, atraindo outras situações negativas,
e males piores, ou revivermos eternamente os bons momentos,
atraindo outros ainda melhores e mais felizes para as nossas vidas.
Tudo dependerá da forma como reagirmos diante dos acontecimentos.
Podemos ver as dificuldades como algo negativo,
ou como lições necessárias ao nosso aprendizado,
que nos fortalecem e nos auxiliam no nosso crescimento.
Não nos esqueçamos jamais de que Deus, nosso Pai,
não nos desampara e está sempre velando por nós.
Assim, deixemos os sentimentos menores e sem importância,
para trás e sigamos felizes em nossa caminhada,
com a certeza de que tudo passa, e que dias melhores,
e venturosos nos aguardam, pois para esse fim fomos criados por Deus.


Deus abençoe a todos ,um forte abraço...

Respeito ao livre-arbitrio.

Há pessoas que sofrem muito,
pois querem ter o controle de tudo e de todos,
principalmente daqueles que estão mais próximos,
como parentes e amigos.
Querem sempre impor suas vontades e convicções,
bem como aquilo que entendem ser o melhor caminho,
para todos que estejam ao seu redor.
Certamente, nos casos em que se tratar de uma criança,
ou mesmo de um adulto, com problemas de saúde,
que não tenha o discernimento e entendimento para decidir,
um responsável terá que decidir por eles, mas são exceções.
Há situações, ainda, em que podemos oferecer um conselho para alguém,
mas jamais temos o direito de interferir,
de forma a querermos impor que esse alguém siga esse ou aquele caminho.
Não nos esqueçamos de que Deus nosso Pai nos dotou de inteligência,
da capacidade de pensar e do livre-arbítrio.
Se nosso Pai respeita absolutamente o nosso livre-arbítrio,
quem somos nós para querermos interferir,
nas decisões e no caminho dos outros?
Respeitemos a vontade e o livre-arbítrio dos outros.
Todos têm o direito de escolha, ainda que seja equivocada.
Estamos aqui na Terra para aprendermos, através das nossas escolhas.
Todas as vezes que interferirmos na escolha de alguém,
estaremos infringindo um direito concedido por Deus.
Assim, procuremos cuidar das nossas escolhas,
e deixemos que cada um siga o seu caminho com erros e acertos,
pois tudo é lição e aprendizado para nós.
Somente dessa forma vamos adquirir experiência,
conhecimento e sabedoria para distinguir o certo do errado!


Um forte abraço !!!

Fácil ou Difícil?

Eterno, é tudo aquilo que cura uma fração de segundo,
mas com tamanha intensidade, que se petrifica, e nenhuma força jamais o resgata.
Fácil é ditar regras, mas é difícil segui-las.
Ter noção exata de nossas próprias vidas, ao invés de ter noção das vidas dos outros.
Fácil é perguntar o que se deseja saber, mas difícil,
é estar preparado, para escutar uma resposta
em desacordo com nossos gostos.
Fácil é sorrir quando se está feliz e tudo caminha a contento,
mas difícil é reunir forças, e sorrir quando as coisas não estão indo bem.
Fácil é sonhar todas as noites quando se dorme,
mas difícil é lutar por um sonho na vida.
Fácil é mentir para todos aos quatro ventos,
mas difícil é mentir para o nosso coração.
Fácil é ver o que queremos enxergar, mas difícil é ver a verdade, sem nos aborrecer.
Fácil é dizer "Como vai", mas difícil
é dizer em que “Posso ajudá-lo”.
Fácil é querer ser amado, porém é difícil amar, nosso semelhante.
Falar é Fácil, mas executar o que falamos é realmente difícil,
por nosso orgulho e vaidade.
Fácil é demonstrar raiva e impaciências, mas difícil é vibrar amor,
por todos os seus semelhantes,
quer sejam ou não nossos amigos mais próximos.


Deus abençoe a todos.

Enxaqueca: pacientes sem tratamento certo.

Pesquisa mostra que apenas 5% dos médicos de grandes emergências receitam os medicamentos adequados à doença.

Além de dores latejantes, náuseas e mal estar intenso, cariocas que sofrem de enxaqueca e procuram as grandes emergências ainda precisam lidar com outro tipo de dor de cabeça: a falta de preparo de profissionais. Estudo realizado pelo diretor do Centro de Avaliação e Tratamento da Dor de Cabeça do Rio de Janeiro, Abouch Krymchantowski, identificou que apenas 5% dos pacientes que procuram tratamento nos hospitais recebem medicamentos adequados.

O levantamento foi feito com pessoas atendidas em quatro hospitais particulares, nas zonas Sul e Norte da cidade. De 40, apenas dois doentes receberam medicação correta. Cerca de 90% receberam dipirona injetável, mesmo tendo relatado aos médicos que já haviam tomado o remédio em casa. E quase 50% também receberam medicamento à base de morfina, que pode até piorar os sintomas da enxaqueca.

“Decidi publicar o estudo, pois os relatos dos pacientes que recebo no consultório são absurdos. Estou reunindo informações que permitam dizer que a educação médica na área da enxaqueca precisa melhorar”, diz Abouch.

Para o especialista, o principal problema é o tempo que médicos dedicam para ouvir o histórico do paciente: na maioria dos casos, cerca de 15 minutos. “Em 15 minutos é impossível fazer um diagnóstico correto. A enxaqueca é uma síndrome identificada por histórico clínico. É preciso ouvir os sintomas, saber se a pessoa tem parentes que sofrem do mesmo problema, tudo com atenção. A primeira consulta deve durar uma hora”, afirma o médico.

Segundo Abouch, não é preciso fazer exames, como tomografia ou ressonância, para identificar a enxaqueca. Essas ferramentas são usadas para descartar a possibilidade de outras doenças, como tumores cerebrais que, em alguns casos, têm sintomas parecidos com os da enxaqueca. “Se a consulta é curta, o médico não tem segurança para fazer diagnóstico. Por isso pede exames desnecessários”.

Para diminuir as crises, a receita é simples: exercícios físicos, alimentação saudável, vida sexual ativa e pouco estresse. “São os maiores aliados de quem tem enxaqueca”, ensina Abouch.

O Sorriso Tem Uma Grande Força.

Há quem diga que o sorriso cura todos os males. Será?
Aprendi que não importam as dificuldades pelas quais estejamos passando, mas um sorriso sempre ameniza os sofrimentos.
Não há dor que dure diante de um sorriso;
Não há mal humor que permaneça diante de um sorriso;
Não há tristeza que não se desvaneça frente a um sorriso;
Não há maldade que resista a um sorriso franco.
Aprendi que o sorriso atrai para nós as coisas boas, fortalece o nosso corpo e a nossa alma.
Aprendi que se formos avaliar a grandeza que há na vida e na natureza, só teremos motivos para sorrir, pois, Deus nos criou para sermos felizes!
O sorriso abre as portas para tudo o que é belo e bom.
Procuremos, assim, começar nossos dias, como o Sol, que com o seu brilho e seu calor, nos sorri todas as manhãs...
O sol nos felicita com o início de um novo dia, nos dando novas oportunidades de aprendizado e crescimento!!!
Um bom dia, junto com um sorriso faz muito bem!!!